Kenapa Jogging??

Ini namanya post #b4isleep. Iya, seperti hashtag yang ngehitsss di twitter beberapa tahun lalu :D

Aku baru mulai rajin olahraga sekitar awal tahun lalu. Dan yang aku pilih adalah jalan-lari pagi (jogging). Tapi, baru mulai awal tahun ini aku intensif jogging, alasannya adalah karena Kak Jeje. Kak Jeje adalah true story efek positif jogging. Berat badannya dulu 90kg sampe akhirnya sekitar setengah tahun turun jadi 67kg, dengan tinggi 178cm, tentu jadi proporsional. Efek positifnya jelas makin sehat, efek lainnya lagi yang lebih keren adalah makin tampan dan putih. Hehe.

Kenapa jogging?? Kenapa bukan yang laen?? Alasan pribadi ku yang utama sih karena aku gak bisa olahraga lainnya. Hehe. Selama sekolah pasti nilai olahraga di rapor pas-pasan. Cuman pernah sekali waktu kelas satu SMA semester 2 karena satu semester full praktik sepak bola, dengan ajaibnya nilai ku 8!! Alasan lainnya adalah manfaat umum lainnya yang saya kutip dari okezone.com, silahkan disimak.

Meningkatkan metabolisme

Jogging meningkatkan laju metabolisme Anda jika Anda melakukannya secara konsisten. Jogging akan diterjemahkan oleh tubuh Anda sebagai kegiatan membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi dan menyebabkan penurunan berat badan jika Anda mengontrol diet Anda.

Meningkatkan kekuatan

Peningkatan kekuatan berarti Anda hal lebih yang bisa lakukan dengan tubuh. Itu berarti kerja otot Anda akan meningkat dan menyiratkan bahwa Anda menurunkan berat badan. Jogging juga membangun otot-otot kaki Anda. Terbangunnya otot dalam tubuh menyebabkan penurunan berat badan karena otot mengonsumsi energi. 

Meningkatkan stamina

Ketika Anda melakukan latihan fisik yang sama berulang-ulang, Anda membangun stamina Anda. Yang berarti Anda dapat meningkatkan intensitas atau durasi latihan dan menaikkan manfaat dari latihan. Serupa halnya dengan jogging.

Menginduksi keringat

Ketika Anda berlari, Anda berkeringat. Tubuh Anda akan membuang racun yang berarti bisa berfungsi lebih baik. Hal ini pada gilirannya, berarti bahwa secara efektif bisa menggunakan kalori. Dengan demikian, memungkinkan mereka untuk tidak disimpan sebagai lemak dan membantu dalam penurunan berat badan.

Mudah dilakukan

Jogging dibandingkan dengan latihan beban, jauh lebih menyenangkan. Pastikan Anda memiliki sepatu lari yang tepat dan Anda tidak menggunakan  tekanan terlalu keras di tanah. Bahkan, jogging secara teratur akan membantu Anda tetap bugar dan benar-benar akan membantu Anda menjadi sehat sepanjang hari. 

Ternyata pilihan untuk memilih jogging juga ada alasan dari aspek religi. Jogging adalah olahraga yang paling memungkinkan disambi dzikir. Seperti firman Allah subhanahu wata'ala yang kurang lebih: "Ingatlah aku saat berbaring, duduk, dan berdiri" (CMIIW). Nah, mengingat Allah saat berlari juga bagus kan?? Karena untuk lari gak perlu mikir konsentrasi, tinggal mata lihat jalan pun jadi. Coba kalo main sepak bola harus konsentrasi, tekanannya tinggi, dll mana bisa sambil dzikir. Heheh. Oiya, coba macem hitungan senam gitu diganti dzikir juga, daripada cuman ngitung 1-8. Subhanallah walhamdulillah wa laa ilaha ilallah wallahuakbar :D

Yang bikin galau, besok magang kapan jogging nya dong?? Sore?? Kita pikir besok, sekarang udah malem ni, kemaleman tadi sempet tulisannya ilang, bikin panik aja. Good nite. Jangan lupa sebelum tidur sikat gigi, wudhu dan do'a yaaa :D